마음수련에서 마음 바꿔먹기가 중요한 이유 마음을 비우는 명상을 한지도 7년이 흘렀다. 뭘 해도 항상 불안하고 걱정이 많았던 나는 마음수련 명상 중 이러한 마음이 차츰 가벼워짐을 직접 경험했다. 이는 연구 결과로도 있다. 불안, 걱정, 근심이 많았던 사람이 명상을 하며 불안도 훨씬 감소하고 전체적으로 밝아짐이 증명되었다. 실제로 나도 명상 센터를 다니면서 칙칙했던 옆 사람 얼굴이 차츰 맑아지는 것을 자주 보았다. 이처럼 명상은 건강한 사고를 방해하는 스트레스를 가장 근본의 마음까지 해소할 수 있기에 우리 심리에 긍정적인 영향을 주고 있다. 1. 논산 마음수련 메인센터 충남 논산에 있는 마음수련 메인센터는 계룡산을 끼고 있어 도심에서 벗어나 마음공부 하기에 아주 적합하다. 보통 1주일 코스로 진행이 되며 주말을 이용하여 1박2일 캠프형 프로그램에 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 101 다음
